• 1. Deja de criticarte. La crítica nunca cambia nada. Niégate a criticarte. Acéptate exactamente tal y como eres. Todo el mundo cambia. Cuando te criticas, tus cambios son negativos. Cuando te apruebas, tus cambios son positivos.
• 2. No te asustes. Deja de aterrorizarte con tus pensamientos. Es una forma horrible de vivir. Busca alguna imagen mental que te produzca placer (la mía son las rosas amarillas) e inmediatamente reemplaza el pensamiento aterrador por uno agradable.

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Una revisión de más de 160 estudios científicos que abordan la conexión entre el estado positivo de la mente y la longevidad ha hallado “pruebas claras y convincentes” de que la gente más feliz tiende a tener mejor salud y a vivir más.

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Se había definido la anorexia, en términos generales como un desorden en la conducta alimentaría, caracterizado fundamentalmente por que la persona tiende a dejar de comer de forma progresiva, con el objetivo de mantenerse delgada(o).

Para enfrentar la anorexia es fundamental que la familia y personas significativas al paciente se involucren comprendiendo qué es lo que sucede, de acá que una de los elementos centrales de un tratamiento para un desorden alimenticio es la información.

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Salir de la zona de confort

• Te atreves a soñar
• Qué es la zona de confort
• Entendiendo más a fondo la zona de confort
• Tres claves fundamentales
• Claves finales
• 5 pasos concretos y sencillos

Dr. Rafael Ramos A.

• Hacer lo posible para cambiar la forma de ver las cosas. Siempre mira el lado positivo. La mente te puede arrastrar a pensar en la negatividad y las dificultades. No la dejes. Mira el lado bueno y el aprendizaje de cada situación, por difícil e inconcebible que parezca absolutamente de todas las situaciones aprendemos y cuanto más duras, más marcada nos queda la lección, entonces agradece esa oportunidad de vivir y saca el aprendizaje. De lo contrario, cuando se te presentan situaciones incómodas y difíciles, perderás el rumbo de tu felicidad.

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